药墨-药墨

用药墨调理肠胃xiao化---

xiao化---是生活里常见的毛病，但是你知道吗？长期xiao化---也会影响---，药墨贴牌，下面就来看看xiao化---的危害都有哪些。

xiao化---会带来哪些危害

1.腹胀、fu痛

　　xiao化---会导致腹胀、fu痛，这是常见的一种---但也是不易被人察觉的。---表示，长期处于xiao化---的状态下，肠胃会出现不适，从而引起腹部疼痛，这种疼痛不会------也不带着便意，人们通常会选择忍一忍就过去了。

2.体重异常

　　长期xiao化---会引起营养---，此时身体没办法吸收更多的有效物质，体重自然也会出现下降，这个时候可不要开心得太早，病态的体重异常还会诱发更多的身体---，所以人们一定要警惕xiao化---带来的危害。

3.---目眩

　　可能很多人都不知道，xiao化---也会引起---目眩，这是因为---时脑部也会受到相应的---，当我们出现---、目眩的情况时，zui好能得到充分的休息，此时的饮食也要调整得清淡一点，药墨，多吃些利于---的食物。

4.拉肚子或者便mi

　　xiao化---是会引起fu痛、腹胀的，同时，也有一些人的情况会更---一点，有的是出现拉肚子、---的情况，有的则反之，会好几天都没有便意，出现便mi的---，这也是xiao化---带来的两极危害。

为什么会xiao化---？

爱吃冷饮

有研究显示，快速吃一大杯冰淇淋后，胃内的温度会由37摄氏度快速下降至20摄氏度以下，导致胃部收缩，减少胃酸分泌，---的---工作也暂时“”。约需30分钟甚至更久待胃部回复温暖状态之后，---功能才会渐渐恢复正常。这样一来，很容易造成积食、腹胀，次数多了便会引发xiao化---。

　　同时，大量冷饮食品会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力，一些肠道致病菌就容易通过胃进入肠道，使人得痢疾、、肠yan等---。所以，饭后尽量少进食生冷食物，药墨---，即便要吃，也至少要间隔上1个小时。

剧烈运动后喝冷饮

　　剧热运动后也不宜大量吃冷饮。这时全身的---循环加快，胃肠的---相对较少，大量吃冷饮会使胃黏膜血管收缩，容易发生胃肠功能紊乱。

生活习惯

　　烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会---肠胃粘膜，所以日常生活中经常摄取这些物质的人也易患xiao化---。

精神紧张

　　长期的精神紧张和压力会引起神经系统和调节失常，引发xiao化---。

---道不正常---

---道---变慢，会令感到腹胀和肚子很饱，若出现逆---，就会令人感到---甚至---。

肠胃不---怎么办

1.常用药墨墨灸腹部

药墨墨灸腹部宜在饭后30分钟左右进行，把药墨敷在中脘至---区域，有条件的可揉腹an摩再敷药墨。此法可以增加胃肠---，理气消滞，温通气血，化湿排寒，对于xiao化---引起的腹胀、fu痛、呃逆有---效果。

2.注意科学的饮食方式

　　多吃纤维素含量丰富的蔬菜水果、---是谷类物质一定要适量多吃一些，多注意各食物之间的科学搭配，比如说在吃蛋白质丰富的食物zui好就少吃淀粉含量丰富的食物等等。如果实在xiao化---的话，建议适当多喝些米汤之类的，这样对促进xiao化，减少胃灼热感也有一定的帮助的。

3.适量的运动

　　现代xiao化---多以运动量过少，比如长时间坐在电脑前不运动，自然不需要消耗大量热量，而又食用过多的食物，积累的热量只能存在肠胃当中，因此坚持适当的运动对于---xiao化---的问题也有一定的帮助。

4.饮食要注意

　　在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷---类的食物。油炸类的食物难---，容易加重肠胃负担；腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致ai物质；生冷---类的食物容易---胃黏膜，引起---及---道等。