墨疗配穴，强上加强！
（1）药墨的贴敷方法：
1、药墨先贴大腿，从腿部往躯干贴。促进---流通，起到糖降作用。
2、糖尿的会比常人的凸出，我们可以利用药柱从区顺着刮几下，松烟墨灸加工厂，药柱刮完以后，随后在大腿两侧贴上药墨。
3、所有的都与肝胰有密不可分的关系，可以贴腿部的同时贴一下肝区，药墨竖着贴在肝区部位，贴敷时间越长越好，松烟墨灸代加工，这样药墨就可以把肝部的毒邪祛除。
（2）经络墨柱触火点灸方法（闪灸法）：
用墨柱点灸大包穴（位于腋窝中心外），脾俞、胃俞、肝俞、俞、中脘可以调节功能。同时用药墨直接贴敷部位，或者从腋窝下两侧贴药墨来保脏。
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---日常还不要久坐，不要弯腰时间太久，不要提重东西、持重物，扛比较重的东西。不要做剧烈的活动，比如跑、跳。可以做几种合适的动作加强腰背肌的锻炼，保养自己的---。锻炼的方法通常有以下几种：
1、小燕飞动作，即双手往后，腹部贴着床，头和脚后上方伸，叫小燕飞；
2、五点支撑法，或叫拱桥，平躺在床面上，把背部和臀部抬离床面，拱起来，就是腰部拱起来像一座拱桥。目的是锻炼自己的腰背肌，腰背肌如果强壮，脊柱就会非常稳定，松烟墨灸加工，椎间盘不容易进一步---；
3、游泳，游泳是一项---的活动，在水里可以克服自身的上身重力，减少对椎间盘的---。游泳时四肢以及腰背部肌肉都能够得到有效的锻炼，保椎，也就是椎间盘的保养。椎间盘---，需要这样的锻炼和预防。
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食疗——节瓜眉豆鸡脚汤
材料：节瓜1个、眉豆50克、鸡脚100克、生姜5片。（3人份）
做法： 眉豆洗净，加清水浸泡30分钟；节瓜去皮洗净，切小块备用；鸡脚洗干净，切为小段，开水烫去，捞出备用。 锅中水烧开后，放入全部材料，大火煮沸后转小火煲1小时，加盐调味即可。
功效：------和胃。
适用人群：脾虚湿困的人，常见双腿困重、肌肉酸痛、关节活动不利、舌苔白腻。
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