食疗——节瓜眉豆鸡脚汤
材料：节瓜1个、眉豆50克、鸡脚100克、生姜5片。（3人份）
做法： 眉豆洗净，加清水浸泡30分钟；节瓜去皮洗净，切小块备用；鸡脚洗干净，墨灸贴牌，切为小段，开水烫去，捞出备用。 锅中水烧开后，放入全部材料，大火煮沸后转小火煲1小时，加盐调味即可。
功效：------和胃。
适用人群：脾虚湿困的人，常见双腿困重、肌肉酸痛、关节活动不利、舌苔白腻。
很多中医都会看舌苔，如果一个人得病了之后，舌苔也会出现不同的颜色变化的，不同的颜色形态，发生的---也是不一样的，所以通过舌苔能够辨别人体健康情况。
1.舌有红点——热盛内结
舌上有红点或芒刺，则内热过盛。舌尖、舌中、舌两边有红点、芒刺，分别代表心火亢盛、胃肠热盛、肝胆火旺。
2. 裂纹舌——经血亏虚
裂痕中一般无舌苔覆盖，马鞍山墨灸，是精血亏虚的表现。
舌苔白而又裂纹者，为精血亏虚；舌绛红而干，有裂纹者，为热盛伤津。
3.舌有齿痕——阳气虚
舌体偏白，舌苔偏白，说明脾阳虚、身体内有水湿痰饮。
此舌象的舌质非常柔软，说明身体阳气虚，体能有所。
4.淡白舌——体内虚汗
舌质淡白而胖嫩，墨灸加工厂，是阳气虚衰所致；舌质淡白而瘦小，是气血亏虚所致。
淡白舌而属于机体虚证、寒证之舌象。
5.红舌——有热邪
舌尖红有芒刺表示心火上炎；舌色较红，---且干燥表示内有实热；舌体红且舌苔少或无苔，则阴虚内热。
主热证，可能是身体积热过多，同时观察舌面上是不是有红点。
当今社会人们生活各方面的压力，---越来越年轻化了，今天咱们来说一说结节。结节是怎么生成的呢？
气郁容易有结节，寒毒长期存在体内，气血不通畅，就容易有结节肿块，尤其是女人容易长结节、、肌瘤等。
年轻时身体好，气血旺盛，有点寒没事。等上了年纪，寒毒积累到一定程度、阳气消耗得差不多了，身体的问题就开始变多了！
如果想预防或已经有了这些烦恼，一定要抓紧调理，不要再拖了！
---+温阳，上了年纪少受罪
做好预防，把问题消灭在摇篮：
生活中冒雨涉水，墨灸批发，吹空调温度太低、出汗后吹风、冷饮水果吃的多等，会感受更多外寒，损伤阳气，少做。
总过23点不睡、纵欲、过度---等消耗太多，导致自身阳气不足，不能抵抗寒毒！也要少做。
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