夏天是生长的高峰。由于日照时间长，阳气足，万物生长靠太阳，人是万物之灵，天下万物皆按照自然规律在夏天生长、壮大，以迎接寒冬，人类若不懂得利用这段时间去长身体、长正气，真是辜负大自然的恩赐。中医有“冬病夏治”的理论，冬季容易发作的---，如、------、皮肤痕痒、---，都可以透过夏季的调理而固本升阳，正气足，到冬季就能抗御邪气的。若生机旺盛的季节而不及时养生，就是错过天机。
如果我们忽略这一点，未做好养护，就耗损元气，出现各种健康问题！因此，在夏至的15天里，你能掌握“养护元气，减少耗损”的方法，使身体保持在健康稳定的状态。
墨疗配穴，强上加强！
（1）药墨的贴敷方法：
1、药墨先贴大腿，三明墨灸，从腿部往躯干贴。促进---流通，起到糖降作用。
2、糖尿的会比常人的凸出，我们可以利用药柱从区顺着刮几下，药柱刮完以后，随后在大腿两侧贴上药墨。
3、所有的都与肝胰有密不可分的关系，可以贴腿部的同时贴一下肝区，药墨竖着贴在肝区部位，贴敷时间越长越好，这样药墨就可以把肝部的毒邪祛除。
（2）经络墨柱触火点灸方法（闪灸法）：
用墨柱点灸大包穴（位于腋窝中心外），脾俞、胃俞、肝俞、俞、中脘可以调节功能。同时用药墨直接贴敷部位，或者从腋窝下两侧贴药墨来保脏。
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晒太阳有讲究：
早上8~9点，吃完早饭半小时以后，墨灸批发，你可穿深色衣服，去太阳下走一圈，走到身体微微出汗，再回家。
晒太阳对身体有益，墨灸加工厂，但咱也不能使劲晒，时长一般控制在15~20分钟。
要是8~9点的太阳已经很刺眼，请你戴上遮阳帽，做好头部防晒，别中暑。
晒完太阳，回家以后，你别忘记喝杯温水，或温的淡盐水补充津液。记住啦，一定、一定不能受寒受凉，此时毛孔还开着，吹点空调，太阳就白晒咯。
有些朋友---在太阳下走，会晒伤皮肤，其实，墨灸贴牌，只要不是每天都晒，或者大中午出去猛晒，晒伤皮肤的概率是比较小的。实在不安心，就戴一顶遮阳帽~总之，夏至15天，别使劲躲太阳。咱留2~3天，晒15分钟太阳。
后再强调3点：
1、月经期间别晒
2、小孩不能直晒，晒太阳时记得遮盖头部、眼睛
3、不要天天晒，别大中午出去晒，别把自己晒中暑！！！
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