贪凉吃冰镇 阴邪藏于体内
“使气得泄”，意思是让身体里的气自由发散，收获一种浑身舒畅的感觉。冰是气的劲敌。现在的人贪凉不分年龄，药墨价格，40岁以上的朋友也没少喝冰啤酒，吃冰西瓜、冰水果。可你想想，被这些冷东西冰镇后，气还能从身体里泄出去吗？当然不会，先不说浊气都被冰镇在身体里出不去，就连脾气也跟着被冰封了。脾气即正气。吃完冰，正气邪气一起被困，你的身体可不就展开了悄无声息的内耗？所以，现在很多朋友会生病，大多因为丧失了“知觉”。也就是说，大家不知道夏天应该“使气得泄”，也正因为不知道，会---节制地喝冰镇饮料、碳酸饮料，结果把自己的感官都掉，不知不觉被------。越热越适合吃热的食物！从现在开始，有意识避开冷食，保护好脾胃吧！假以时日，你一定能感觉到身体的变化。
气定神闲，这份养心独得恩宠
夏季在五行中对应“心”，此时更应注重养心。
调整情绪，心平气和：
经常急躁、动怒，会使心气不畅。夏至后应注意保持心气平和、心胸宽阔，切忌情绪大起大落，以免加重甚至诱发------。
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抽筋是---信号
1、------
老人总是小腿抽筋的话就要注意了！不要再把这种抽筋看做普通的抽筋，这种现象可能是的病因。因为脊柱变形后，长期---神经，会导致腿麻、腿抽筋。
据------：在确认是症的---中，腿抽筋的发生率可---70%。
2、下肢闭塞
有研究表明：那些经常腿抽筋，求其是夜间会加重的中老年人，并不是因为缺钙，而是因为下肢较为普遍。
当人在活动时，腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管，加快---流动，使腿部---循环能维持正常。但是，当人在睡觉的时候，腿部血流减慢，代谢产物不能及时被---带走，这些代谢产物积聚于肌肉中，达到一定浓度时，就会---肌肉产生收缩，发生腿抽筋的现象。
现在的女人十有是寒湿体质，南方尤其如此。当女性知道自己是寒湿体质后，药墨代加工，迫切寻找一个方子来驱除身体的寒邪。
然而，光是用---的药是不---寒邪的。那广大女性应该怎么办？
明白寒邪的来源，这才是解决问题的---之道。
很多女性知道寒湿体质，却都在不知不觉中寒邪入体。其实，女人明白这几个寒邪的进入渠道，完全可以避免寒邪的---：
吃：---寒湿阴寒的食物
女人属阴，天生带寒邪体质，适宜吃---气的食物，至少不要吃损害阳气的食物。可很多女人---吃水果，爱喝牛奶。
水果多为寒湿，凉山药墨，多吃会损害脾阳。很多女人吃点水果就---，痰湿不断。其实，水果在现代医学里有很多好处。在中医里面也有五果为助的说法，但是任何东西都要适度，多吃水果对脾胃损伤可想而知。
牛奶属阴寒，药墨贴牌，李时珍也认同了牛奶的阴寒。阴寒的食物不适合长期吃，适合长期吃的都是平和的不寒也不热的食物，比如五谷。阴寒、肥甘厚味的牛奶还会引起人痰湿。各种西药，、药，一上火就吃的药或者喝凉茶长期服用也容易导致寒邪入体。
建议：女性不宜把水果当饭吃把牛奶当水喝，因为女人天生阴寒体质，无法驾驭阴寒的食物，会被寒湿---。
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